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こんばんはお月様
\忙しくても、こまめに水分を/
育児に家事に忙しくて、
ついつい自分のことを
後回しにしがちなママ💦
特に
授乳中🍼は、
授乳が終わった
と思ったら
おむつ替え、よしすっきり!
と思ったら
泣き出し抱っこ…
となり、
自分のトイレすら
我慢するという時
ありませんか…😭💦
そうなの!!!
と強くうなずかれた方も多いと思います。
そんな大忙しで
頑張り屋さんの
お子さん思いなママさん
 
ご自身の水分補給
ちゃんとできていますか??
 
えーん
母乳は血液からできており、
80~90%程度は
水分と言われています。
そのため赤ちゃんが母乳を吸うことで
母体の水分は奪われていきます…
ということは!!
 
意識して水分をとらないと
脱水症状や水分不足に
なってしまうということですね。。。
⚠️そこで注意が必要⚠️
水分が大事〜と
一気にがぶ飲みをしてしまうと
内臓にも負担がかかり、
身体の機能として飲んだ分は
おしっこになるだけ…
となってしまうそうです😮‍💨
少しずつこまめに頻繁に飲むことが
大事なのですニコニコ
朝、水やお茶などを
水筒に入れておいて、
授乳の後一口、
おむつ替えの後一口…
と飲んでいくと、
さっと飲めて自分の飲んだ量も
わかるのでいいかもしれませんラブ
水や白湯だけだとちょっと…
というママは、
ノンカフェインのハーブティー
麦茶、杜仲茶、タンポポ茶や
ルイボスティー、どくだみ茶など、
ノンカフェインの飲み物だと
味が変わって
飲みやすいと思いますウインク
少しでいいので
自分の身体にも
目を向けてみてくださいね黄色い花
妊娠中のママ
授乳は終わったよーというママも
この40度近い真夏を過ごすために
こまめな水分補給を忘れずに😌
”子ども達の事故を0件に”
そんな強い思いで立ち上げたshop
 
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今後お届け予定…黄色い花
 
 
 
 
 
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